Ночная смена. Как не потерять здоровье при таком графике?
По статистике, каждый четвёртый работник хотя бы иногда вынужден выходить в ночную смену. Чем опасно? Человеческий организм запрограммирован на то, чтобы спать по ночам. Во время сна в организме вырабатывается мелатонин – гормон, который регулирует работу эндокринной и сердечно-сосудистой
...Далее