Из каких элементов состоит наш организм?
Тело человека состоит из 81 элемента - 4 основных (C, H, O, N), 8 макроэлементов, содержащихся в относительно больших количествах (Ca, Cl, F, K, Mg, Na, P, S) (основные и макроэлементы составляют 99% массы тела) и 69 микроэлементов (напомним, что к настоящему времени на Земле физики обнаружили 92 элемента).
Микроэлементы – это группа химических элементов, которые содержатся в организме человека в очень малых количествах, в пределах 10-3-10-12
По степени полезности для организма макро-микроэлементы можно разбить на следующие группы:
Жизненно-важные элементы - это все структурные элементы (H, O, N, C; Ca, Cl, F, K, Mg, Na, P, S) + 8 микроэлементов (Cr, Cu, Fe, I, Mn, Mo, Se, Zn) - всего 20 шт.
На основании древнейших источников и собственного опыта Авиценна рекомендовал употреблять в лечебных целях различные соли железа, цинка. И Авиценна, и Гален описывали медь, как лекарственное средство, а Аристотель, указывая на общеукрепляющее действие меди на организм, предпочитал засыпать с медным шариком в руке. Была подмечена и широко использовалась в Древнем мире способность меди положительно влиять на «мужскую силу».
Железо-минеральный компонент
Железо необходимо для синтеза здоровых кровяных клеток.
Синдром недостаточности. Анемия, растрескивание в углах рта, воспаленный язык, потеря аппетита, хрупкость костей, чувствительность к холоду, запоры, депрессия и спутанность сознания, головокружение, затрудненное глотание , утомляемость, ломкость ногтей. сердцебиение при нагрузке, остановка роста у детей.
Пищевые источники. Мясо(включая говядину, телятину, куру, свинину, и печень),чернослив, изюм, отборная пшеница.
