Будьте здоровы!

8 791 подписчик

Свежие комментарии

  • Николай Андреевич Зибров
    Только недавно узнал причину остеоартроза. ЭТО ГРИБОК. Грибок поселяется в хрящевой ткани сустава и разрушает ее. Сам...Поддержка для сус...
  • Николай Андреевич Зибров
    Это заболевание ГРИБОК, страдал этой проблемой на руках и ногах несколько лет (пузырьки на руках и ногах которые силь...ЭКЗЕМА.
  • Николай Суслин
    А сколько в России инвалидов, и особо пожилых, этого Российмкий Минздрав случайно не подсчитывал, да ещё сколько коми...Минздрав: россиян...

Сколько шашлыка можно съесть в день?

Сколько шашлыка можно съесть в день? 

Сколько шашлыка можно съесть в день?- Съесть шашлыка можно много. Другой вопрос - сколько желудок переварит без чрезмерного напряжения. Суточная норма белка, необходимая нам, - 125-250 г. Но шашлыки - празд­ничная пища, съедают обычно больше, - считает Михаил Зейгарник, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, исполнительный директор Национальной ассоциации диетологов. - По­этому, чтобы помочь желудку и кишечнику переварить мясо, рекомендуется запивать его ананасовым соком. Многие думают, что ананас сжигает жиры. Это миф. Но в нём есть ферменты, которые расщепляют белок. Поэтому пищеварение облегчается, особенно если объесться шашлыком. Плюс умеренное количество красного сухого вина к мясу - это даст правильное сочетание кислотности. Самые безвредные шашлыки - куриный и постная баранина.

Сколько шашлыка можно съесть в день?- Тем, у кого гастрит, язвенная болезнь, тоже можно ино­гда побаловать себя шашлыками (в периоды, когда нет обострения). Но приготовить его по щадящей технологии. Выбирайте нежирное, постное мясо, - добавляет Тамара Попова, врач-диетолог высшей категории. - Маринуйте его в кефире, гранатовом соке либо с небольшим добавлением яблочного уксуса (не эссенции!). Используйте минимум раздражающих специй. Зажаренные корочки срезайте ножом.

И воздержитесь от кетчупа и острых соусов.

Источник aif.ru

Картина дня

))}
Loading...
наверх