Будьте здоровы!

8 789 подписчиков

Свежие комментарии

  • Николай Андреевич Зибров
    Только недавно узнал причину остеоартроза. ЭТО ГРИБОК. Грибок поселяется в хрящевой ткани сустава и разрушает ее. Сам...Поддержка для сус...
  • Николай Андреевич Зибров
    Это заболевание ГРИБОК, страдал этой проблемой на руках и ногах несколько лет (пузырьки на руках и ногах которые силь...ЭКЗЕМА.
  • Николай Суслин
    А сколько в России инвалидов, и особо пожилых, этого Российмкий Минздрав случайно не подсчитывал, да ещё сколько коми...Минздрав: россиян...

Магний для детей

Родители советуют кормить своих детей молоком и другими молочными продуктами, богатыми кальцием, который полезен для костей. Но новые исследования показывают, что семена тыквы, тёмный шоколад, лосось, миндаль также важны для детского организма.

Продукты богатые магнием играют значительную роль в построении костей.

Учёные заявляют, что кальций, конечно, важный элемент здоровья, но, за исключением детей у которых наблюдается низкое содержание этого вещества в организме, он не может быть более важным, чем магний.

Магний полезен не только детям, но и взрослым.

Впервые начинаете кормить ребёнка из бутылочки? Пара советов!

Учёные провели эксперимент с участием 63 детей в возрасте от четырёх до восьми лет, которые не принимают поливитамины и минералы. Все дети вели дневники питания в течение всего исследования.

Продукты питания, которыми питались дети, содержали одинаковое количество кальция и магния. Фиксировалось сколько еды съедали дети и сколько кальция и магния потреблялось.

В результате опыта выяснилось, что состояние костей напрямую зависело от того сколько потреблялось детьми магния.

А вот потребление кальция с пищей, не было связано с общим содержанием минералов в костях.

Учёные утверждают, что для детей важно иметь сбалансированную, здоровую диету с хорошим источником полезных минералов, в том числе кальция и магния.



Продукты богатые магнием:

Тыквенные семечки
Овес
Темный шоколад
Миндаль
Орехи кешью
Йогурт
Чечевица
Бананы
Зеленые листовые овощи

Сбалансированное питание – залог здоровья ваших детей!



Будьте счастливы!

Магний для детей

Материалы взяты с сайта:

http://www.clubinf.ru/

Картина дня

наверх