Как правильно худеть в бане?

Часто прибегают к помощи бани, чтобы избавиться от лишнего веса, применение бани с этой целью имеет несколько особенностей. Об одной из них мы уже говорили: не следует охлаждаться, пить холодную воду, даже в самых малых количествах. По той же причине отдыхать лучше в мыльном отделении, подальше от сквозняков, где, кстати, можно и простудиться. Хорошо отдыхать и в раздевалке, накрывшись махровой простынёй, чтобы сохранить тепло и продолжить выделение пота, которое наблюдается ещё некоторое время после выхода из парной. Замечено, что при одном и том же суммарном времени пребывания в парной вес быстрее убавляется при большем количестве заходов. И не следует при этом непременно забираться на верхнюю полку, достаточно находиться на нижней, и веником каждый раз париться необязательно, можно просто полежать в парной. Особенно необходимо переговорить о питьевом режиме, любители попариться хорошо знают, как тянет пить после жаркой бани, тем не менее скажу сразу: тучным людям предпочтительнее после бани вовсе не пить, тогда в кровь будет попадать так называемая эндогенная вода, в больших количествах содержащаяся в жировой ткани, что и приведёт к некоторому уменьшению последней. Несомненно, для этого придётся маленько потерпеть, но, я думаю, цель похудеть того стоит.