Будьте здоровы!

8 793 подписчика

Свежие комментарии

  • Николай Андреевич Зибров
    Только недавно узнал причину остеоартроза. ЭТО ГРИБОК. Грибок поселяется в хрящевой ткани сустава и разрушает ее. Сам...Поддержка для сус...
  • Николай Андреевич Зибров
    Это заболевание ГРИБОК, страдал этой проблемой на руках и ногах несколько лет (пузырьки на руках и ногах которые силь...ЭКЗЕМА.
  • Николай Суслин
    А сколько в России инвалидов, и особо пожилых, этого Российмкий Минздрав случайно не подсчитывал, да ещё сколько коми...Минздрав: россиян...

Свежие овощи и фрукты помогают улучшить настроение

Свежие овощи и фрукты помогают улучшить настроение© Yuganov Konstantin

Наиболее благоприятной для оказалась диета, в которую входит до 5 порций сырых фруктов и овощей ежедневно
 

 

Свежие овощи и фрукты помогают нам справиться с душевной болью, говорят британские ученые, которые исследовали факторы, влияющие на настроение человека.

 

Специалисты наблюдали за 14 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 16 лет. Обращали внимание на индекс массы тела добровольцев, их вредные привычки и диету. Волонтеры регулярно проходили психологические тесты и отвечали на вопросы о своем настроении.

Те участники исследования, которые ели больше овощей и фруктов или бросали курить, показывали стремительный рост настроения. А у тех, кто курил и ел мало овощей и фруктов, ученые чаще обнаруживали низкую степень удовлетворенности жизнью и депрессию.

Наиболее благоприятной для повышения настроения оказалась диета, в которую входит до 5 порций сырых фруктов и овощей ежедневно.

Источник aif.ru

Картина дня

))}
Loading...
наверх