Будьте здоровы!

8 791 подписчик

Свежие комментарии

  • Николай Андреевич Зибров
    Только недавно узнал причину остеоартроза. ЭТО ГРИБОК. Грибок поселяется в хрящевой ткани сустава и разрушает ее. Сам...Поддержка для сус...
  • Николай Андреевич Зибров
    Это заболевание ГРИБОК, страдал этой проблемой на руках и ногах несколько лет (пузырьки на руках и ногах которые силь...ЭКЗЕМА.
  • Николай Суслин
    А сколько в России инвалидов, и особо пожилых, этого Российмкий Минздрав случайно не подсчитывал, да ещё сколько коми...Минздрав: россиян...

Пора беспокоиться? На что указывает дискомфорт в суставах

Пора беспокоиться? На что указывает дискомфорт в суставах

Боль в области суставов – всегда опасный сигнал, требующий скорейшего обращения к врачу. Но нужно ли тревожиться, если боли вроде и нет, а ощущения все равно некомфортные?
 

Это сильно зависит от того, что именно вы чувствуете и когда появляются неприятные симптомы. Давайте разберем самые распространенные ситуации.

Тяжесть после физической нагрузки

Чаще всего она ощущается в суставах рук и ног и возникает не сразу, а на следующий день после того, как вы ударно позанимались в спортзале или поработали. Тут ответ простой: скорее всего, просто не умеете рассчитывать свои силы.

 

Так бывает, когда малотренированный человек вдруг решает «взяться за себя» и выбирает занятия с высокой интенсивностью. Очень часто с проблемой сталкиваются и те, кто хочет похудеть. Лишний вес сам по себе оказывает большое давление на опорные суставы: коленные, тазобедренные, голеностопные. Ударные тренировки, связанные с прыжками, бегом, поднятием тяжестей, повышают нагрузку во много раз. При этом даже небольшое, почти незаметное повреждение сустава в дальнейшем может стать толчком к развитию артроза или артрита. Поэтому следует сначала убрать часть килограммов при помощи диеты и не слишком интенсивных нагрузок – плавания, ходьбы в среднем темпе, занятий на тренажере-эллипсе, йоги – и лишь затем постепенно приступать к более интенсивным занятиям.

Крайне важно, чтобы технику выполнения движений вам показал опытный тренер – травмы суставов часто возникают из-за того, что люди не соблюдают технику безопасности.

Если же тяжесть не проходит в течение нескольких дней или дискомфорт нарастает, обязательно обратитесь к врачу.

Скованность движений по утрам

Встаете с постели и чувствуете, что сложно наступить на ногу или взять в руки чашку с кофе – суставы как будто не слушаются. Но проходит полчаса, и вы «расхаживаетесь», возвращается прежняя ловкость движений. Так происходит каждое утро, но дискомфорт невелик, поэтому вы не спешите выяснить его причину. Зря! Такие симптомы указывают, что у вас начал развиваться остеоартроз.

 

При этом заболевании постепенно разрушается суставной хрящ. На более поздних стадиях это вызывает боль, но на ранних этапах ее еще нет, и скованность может быть единственным признаком болезни. К сожалению, разрушенный суставной хрящ не восстанавливается, поэтому чем раньше будет остановлен его износ, тем лучше будет ваше состояние. Не затягивайте с обращением к врачу и лечением!

Хруст во время движений

Многие связывают такой симптом с артрозом, но это не всегда справедливо. При артрозе хруст возникает лишь тогда, когда хрящ уже заметно разрушен. Из-за этого сильно растет нагрузка на костные поверхности сустава. Организм стремится ее уменьшить, поэтому по краям этих поверхностей начинают расти остеофиты – костные шипы. Благодаря этому площадь соприкосновения увеличивается, а давление уменьшается. Однако при движении шипы цепляются один за другой, поэтому и возникает характерный щелчок.

Обычно к этому моменту человек уже знает, что болен, потому что появлению хруста предшествуют утренняя скованность, а затем боль. Но все же новый симптом – это повод обратиться к лечащему врачу, ведь он свидетельствует, что проводимая терапия не дает нужного эффекта и ее надо корректировать.

Сам по себе, без боли, хруст может указывать совсем на другую проблему – слабость соединительной ткани. В этом случае связки плохо поддерживают сустав, и он становится чересчур подвижным. По сути, это не болезнь, а особенность организма. Но повод для беспокойства все равно есть: подвижный сустав изнашивается быстрее, чем тот, движения в котором гармоничны. Поэтому при появлении хруста важно избегать как чрезмерных нагрузок, так и малоподвижного образа жизни. 

Источник aif.ru

Картина дня

))}
Loading...
наверх